1 serving (124 grams) contains 21 calories, 1.5 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 3.9 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
40.4 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 0.8 g | 1% | |
| Gesättigtes Fett | 0.2 g | 1% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 15.4 mg | 0% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 7.5 g | 2% | |
| Ballaststoffe | 2.3 g | 8% | |
| Zucker | 5.6 g | ||
| Protein | 2.9 g | 5% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 30.8 mg | 2% | |
| Eisen | 0.8 mg | 4% | |
| Kalium | 625.0 mg | 13% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Zucchini und Pilze
Zucchini und Pilze sind ein lebendiges und vielseitiges Duo, perfekt für eine Vielzahl von Gerichten. Diese reizvolle Kombination umfasst frische Zucchini, bekannt für ihr dezentes Aroma und ihre knackige Textur, neben erdigen Pilzen, die Tiefe und Umami hinzufügen. Zusammen glänzen sie in der mediterranen Küche, sei es sautiert, gegrillt oder geröstet. Reich an Nährstoffen bietet Zucchini Vitamin A und C, während Pilze reich an Antioxidantien und Mineralien sind. Dieses Gericht ist kalorienarm und ballaststoffreich und somit eine herzgesunde Wahl für jede Mahlzeit. Genießen Sie Zucchini und Pilze als köstliche Möglichkeit, Ihren Gemüseverzehr zu steigen!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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