1 serving (150 grams) contains 80 calories, 3.0 grams of protein, 4.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
127.0 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 6.3 g | 8% | |
| Gesättigtes Fett | 0.8 g | 4% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 238.1 mg | 10% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 15.9 g | 5% | |
| Ballaststoffe | 3.2 g | 11% | |
| Zucker | 6.3 g | ||
| Protein | 4.8 g | 9% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 31.7 mg | 2% | |
| Eisen | 1.6 mg | 8% | |
| Kalium | 476.2 mg | 10% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Zucchini- und Pilzsalat
Zucchini- und Pilzsalat ist ein erfrischendes und lebendiges Gericht, das knackige, hauchdünn geschnittene Zucchini mit erdigen Pilzen kombiniert. Oft in der mediterranen Küche zu finden, platzt dieser Salat vor Geschmack dank frischer Kräuter wie Basilikum und Petersilie, und einem Schuss Olivenöl, der eine reiche, gesunde Fettquelle darstellt. Packed mit Vitaminen und Mineralstoffen, ist Zucchini kalorienarm, während Pilze Antioxidantien bieten und die Immunfunktion verbessern. Genießen Sie diesen leichten, nährstoffreichen Salat als perfekte Beilage oder eigenständige Mahlzeit, der frische Zutaten und einfache Zubereitung feiert.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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