1 serving (124 grams) contains 21 calories, 1.5 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 3.9 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
42 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 0.8 g | 1% | |
| Gesättigtes Fett | 0.2 g | 1% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 16 mg | 0% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 7.8 g | 2% | |
| Ballaststoffe | 2.4 g | 8% | |
| Zucker | 5.8 g | ||
| Protein | 3.0 g | 6% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 32.0 mg | 2% | |
| Eisen | 0.8 mg | 4% | |
| Kalium | 650.0 mg | 13% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Zucchini und Karotten
Zucchini und Karotten sind lebendige, nährstoffreiche Gemüsesorten, die in vielen Küchen auf der ganzen Welt beliebt sind. Diese kalorienarmen Leckereien sind vollgepackt mit Vitaminen A und C, Ballaststoffen und Antioxidantien, was sie für eine gesunde Ernährung unverzichtbar macht. Zucchini, mit ihrem milden Geschmack, harmoniert perfekt mit der natürlichen Süße von Karotten und bildet eine vielseitige Kombination, die sich gut in Pfannengerichte, Salate oder einfach geröstet einfügt. Egal, ob Sie sie in mediterranen Gerichten oder traditionellen Wohlfühlspeisen genießen, Zucchini und Karotten sind ein köstlicher Weg, Ihre Mahlzeiten mit wichtigen Nährstoffen aufzuwerten und sie dennoch leicht und befriedigend zu halten.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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