1 serving (200 grams) contains 150 calories, 4.0 grams of protein, 1.5 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 1.8 g | 2% | |
| Gesättigtes Fett | 0.4 g | 2% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 235.3 mg | 10% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 35.3 g | 12% | |
| Ballaststoffe | 3.5 g | 12% | |
| Zucker | 5.9 g | ||
| Protein | 4.7 g | 9% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 47.1 mg | 3% | |
| Eisen | 1.4 mg | 7% | |
| Kalium | 411.8 mg | 8% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Zucchini und Karottenreis
Zucchini- und Karottenreis ist ein lebendiges, nahrhaftes Gericht, das fein geriebene Zucchini und Karotten mit lockerem Reis kombiniert. Dieses entzückende Rezept vereint Aromen aus der mediterranen Küche und schafft ein leichtes und erfrischendes Beilagen- oder Hauptgericht. Vollgepackt mit Vitaminen A und C, fügen Zucchini und Karotten nicht nur Farbe hinzu, sondern fördern auch Ihre Gesundheit mit Ballaststoffen und halten die Kalorien niedrig. Es ist eine perfekte Wahl für vegetarische Gerichte oder als gesunde Ergänzung zu gegrilltem Fleisch. Leicht zuzubereiten und unglaublich vielseitig machen Zucchini- und Karottenreis gesundes Essen sowohl köstlich als auch zufriedenstellend!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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