1 serving (124 grams) contains 21 calories, 1.5 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 3.9 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
42 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 0.8 g | 1% | |
| Gesättigtes Fett | 0.2 g | 1% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 16 mg | 0% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 7.8 g | 2% | |
| Ballaststoffe | 2.4 g | 8% | |
| Zucker | 5.4 g | ||
| Protein | 3.0 g | 6% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 42 mg | 3% | |
| Eisen | 0.8 mg | 4% | |
| Kalium | 650.0 mg | 13% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Zucchini und Brokkoli
Zucchini und Brokkoli sind lebendige, nährstoffreiche Gemüsesorten, die einen geschmackvollen Kick bieten. Ursprünglich aus der mediterranen Küche stammend, ist Zucchini bekannt für ihre zarte Textur, während Brokkoli einen herrlichen Knusper mitbringt. Zusammen schaffen sie eine köstliche Melange, die kalorienarm und reich an Vitaminen A, C und K ist. Reich an Antioxidantien und Ballaststoffen unterstützt dieses Duo ein gesundes Herz und fördert die Verdauung. Egal ob angebraten, gedünstet oder geröstet, Zucchini und Brokkoli sind eine vielseitige, schuldfreie Ergänzung zu jeder Mahlzeit und sorgen dafür, dass Sie jeden Bissen genießen, während Sie Ihren Körper nähren.
