1 serving (200 grams) contains 150 calories, 10.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 9.4 g | 12% | |
| Gesättigtes Fett | 3.5 g | 17% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 176.5 mg | 58% | |
| Natrium | 352.9 mg | 15% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 11.8 g | 4% | |
| Ballaststoffe | 3.5 g | 12% | |
| Zucker | 3.5 g | ||
| Protein | 11.8 g | 23% | |
| Vitamin D | 47.1 mcg | 235% | |
| Calcium | 117.6 mg | 9% | |
| Eisen | 1.8 mg | 10% | |
| Kalium | 470.6 mg | 10% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Gebackener Blumenkohl mit Eiern
Zapeceny Kvetak S Vejci ist ein köstliches tschechisches Gericht, bei dem gebackener Blumenkohl mit Eiern und einer Mischung aus Gewürzen kombiniert wird. Dieses wohltuende Rezept betont die vollen Aromen von sautierten Zwiebeln und Knoblauch, kombiniert mit cremigen Eiern, die den Blumenkohl zusammenhalten. Ursprünglich aus der Mitteleuropäischen Küche stammend, zeigt es eine gesunde Wendung, da Blumenkohl kalorienarm ist und Vitamine C und K enthält. Das Protein aus den Eiern liefert Nährstoffe, wodurch dieses Gericht sowohl befriedigend als auch gesund ist. Perfekt als Hauptgericht oder herzhafte Beilage ist Zapeceny Kvetak S Vejci eine köstliche Möglichkeit, Gemüse zu genießen!
