1 serving (61 grams) contains 25 calories, 0.6 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
100 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 0.4 g | 0% | |
| Gesättigtes Fett | 0 g | 0% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 168.0 mg | 7% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 24.0 g | 8% | |
| Ballaststoffe | 6.8 g | 24% | |
| Zucker | 11.6 g | ||
| Protein | 2.4 g | 4% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 80 mg | 6% | |
| Eisen | 0.8 mg | 4% | |
| Kalium | 780.0 mg | 16% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Karotte
Zanahoria ist ein lebendiges Wurzelgemüse, auch als Karotte bekannt, das für seinen süßen Geschmack und die knackige Textur berühmt ist. Ursprünglich aus Zentralasien stammend, ist es zu einem festen Bestandteil verschiedener Küchen weltweit geworden, von frischen Salaten bis hin zu herzhaften Suppen. Reich an essentiellen Nährstoffen ist Zanahoria reich an Beta-Carotin, was die Augengesundheit unterstützt, und eine großartige Quelle für Ballaststoffe, die die Verdauung fördern. Aufgrund seines niedrigen Kaloriengehalts und der natürlichen Süße ist es eine perfekte Ergänzung zu jeder ausgewogenen Ernährung. Genießen Sie Zanahoria roh als knusprigen Snack oder gekocht, um Ihre Lieblingsgerichte zu verbessern!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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