1 serving (150 grams) contains 120 calories, 3.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
192 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 12.8 g | 16% | |
| Gesättigtes Fett | 1.6 g | 8% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 320.0 mg | 13% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 16.0 g | 5% | |
| Ballaststoffe | 6.4 g | 22% | |
| Zucker | 3.2 g | ||
| Protein | 4.8 g | 9% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 48 mg | 3% | |
| Eisen | 1.6 mg | 8% | |
| Kalium | 512.0 mg | 10% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Zaatar-Blumenkohl
Zaatar-Blumenkohl ist ein entzückendes Fusiongericht, das zarten gerösteten Blumenkohl und die aromatischen Aromen von Zaatar, einer Gewürzmischung aus dem Nahen Osten, zusammenbringt. Dieses Gericht präsentiert frischen Blumenkohl, der in Olivenöl gehüllt und mit Zaatar bestreut ist, einer Mischung aus Thymian, Sesamsamen und Sumach für einen herben Kick. Es ist nicht nur eine geschmackvolle Ergänzung zu jeder Mahlzeit, sondern auch reich an Nährstoffen. Blumenkohl ist kalorienarm, reich an Ballaststoffen und reich an den Vitaminen C und K. Perfekt als gesunde Beilage oder als sättigendes Hauptgericht für pflanzliche Ernährungen, bietet Zaatar-Blumenkohl eine schmackhafte Möglichkeit, vollwertige Zutaten mit einem exotischen Touch zu genießen.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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