1 serving (150 grams) contains 100 calories, 5.0 grams of protein, 4.0 grams of fat, and 8.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
157.7 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 6.3 g | 8% | |
| Gesättigtes Fett | 3.9 g | 19% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 15.8 mg | 5% | |
| Natrium | 315.5 mg | 13% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 12.6 g | 4% | |
| Ballaststoffe | 0.8 g | 2% | |
| Zucker | 9.5 g | ||
| Protein | 7.9 g | 15% | |
| Vitamin D | 78.9 mcg | 394% | |
| Calcium | 236.6 mg | 18% | |
| Eisen | 0.3 mg | 1% | |
| Kalium | 394.3 mg | 8% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Joghurt Raita
Yogurt Raita ist ein erfrischendes indisches Beilagengericht, das aus cremigem Joghurt in Verbindung mit frischem Gemüse und Kräutern besteht. Typischerweise enthält es gewürfelte Gurken, Tomaten und eine Prise Kreuzkümmel, alles verfeinert mit duftender Minze und Koriander. Ursprünglich stammend aus der südasiatischen Küche, balanciert dieser beliebte Begleiter die Schärfe von würzigen Gerichten aus und bietet eine kühlende Wirkung. Voll mit Probiotika fördert Yogurt Raita die Darmgesundheit, während es aufgrund des geringen Kaloriengehalts eine gesundheitsbewusste Ergänzung zu jeder Mahlzeit darstellt. Genießen Sie es als Dip oder Beilage und lassen Sie sich von den Aromen in die lebendigen Straßen Indiens entführen!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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