1 serving (40 grams) contains 140 calories, 1.0 grams of protein, 4.5 grams of fat, and 25.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
700 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 22.5 g | 28% | |
| Gesättigtes Fett | 15 g | 75% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 100 mg | 4% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 125 g | 45% | |
| Ballaststoffe | 5 g | 17% | |
| Zucker | 95 g | ||
| Protein | 5 g | 10% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 100 mg | 7% | |
| Eisen | 1.5 mg | 8% | |
| Kalium | 600 mg | 12% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Joghurt Rosinen
Yellow Plantain ist eine vielseitige tropische Frucht, reich an essentiellen Nährstoffen und eine Schlüsselzutat in verschiedenen Küchen, insbesondere in karibischen und lateinamerikanischen Gerichten. Vollgepackt mit komplexen Kohlenhydraten, Ballaststoffen und den Vitaminen A, C und B6 unterstützt sie eine gesunde Verdauung und stärkt die Immunität. Im Gegensatz zu seiner süßeren Variante kann Yellow Plantain herzhaft oder süß genossen werden, ob gebraten, gebacken oder gekocht. Mit seinem geringen Fettgehalt und dem hohen Kaliumgehalt ist es eine herzgesunde Wahl, die jedem Gericht Geschmack und Substanz verleiht. Entdecken Sie eine Welt kulinarischer Möglichkeiten mit Yellow Plantain! 12
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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