1 serving (150 grams) contains 100 calories, 5.0 grams of protein, 4.0 grams of fat, and 8.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
157.7 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 6.3 g | 8% | |
| Gesättigtes Fett | 3.9 g | 19% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 15.8 mg | 5% | |
| Natrium | 236.6 mg | 10% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 12.6 g | 4% | |
| Ballaststoffe | 1.6 g | 5% | |
| Zucker | 7.9 g | ||
| Protein | 7.9 g | 15% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 236.6 mg | 18% | |
| Eisen | 0.3 mg | 1% | |
| Kalium | 315.5 mg | 6% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Joghurt und Gurkensalat
Joghurt- und Gurkensalat ist ein erfrischendes Gericht, das cremigen Joghurt mit crunchy Gurken kombiniert und oft mit Kräutern wie Dill oder Minze verfeinert wird. Ursprünglich aus mediterranen und nahöstlichen Küchen stammend, passt dieser Salat wunderbar zu reichen Gerichten und dient als erfrischende Ergänzung. Reich an probiotischen Kulturen aus Joghurt unterstützt er die Darmgesundheit, während Gurken für Hydrierung und essentielle Vitamine sorgen. Kalorienarm und dennoch reich an Geschmack ist dieser Salat nicht nur köstlich, sondern auch eine schuldfreie Ergänzung zu jeder Mahlzeit. Perfekt als Beilage oder leichter Snack ist Joghurt- und Gurkensalat eine köstliche Möglichkeit, gesundes Essen zu genießen!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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