1 serving (150 grams) contains 100 calories, 5.0 grams of protein, 3.5 grams of fat, and 12.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
157.7 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 5.5 g | 7% | |
| Gesättigtes Fett | 3.2 g | 16% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 15.8 mg | 5% | |
| Natrium | 118.3 mg | 5% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 18.9 g | 6% | |
| Ballaststoffe | 0 g | 0% | |
| Zucker | 15.8 g | ||
| Protein | 7.9 g | 15% | |
| Vitamin D | 126.2 mcg | 631% | |
| Calcium | 236.6 mg | 18% | |
| Eisen | 0.2 mg | 1% | |
| Kalium | 315.5 mg | 6% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Joghurt
Joghurt ist ein cremiges und herzhaftes Milchprodukt, reich an Nährstoffen und vielseitig in seiner Verwendung. Ursprünglich aus alten Kulturen stammend, ist es ein Grundnahrungsmittel in Küchen weltweit, von mediterranen bis hin zu indischen Gerichten. Mit Protein und probiotischen Bakterien beladen, fördert Joghurt die Darmgesundheit und stärkt die Immunität. Der Calciumgehalt unterstützt starke Knochen, während die gesunden Fette langanhaltende Energie liefern können. Je nach Sorte können Sie ihn pur, aromatisiert oder sogar als Basis für Smoothies und Dressings genießen. Verwöhnen Sie sich mit diesem köstlichen Superfood, das in jedem Löffel Geschmack und gesundheitliche Vorteile vereint!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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