1 serving (150 grams) contains 200 calories, 4.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
317.5 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 3.2 g | 4% | |
| Gesättigtes Fett | 0.8 g | 4% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 634.9 mg | 27% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 63.5 g | 23% | |
| Ballaststoffe | 1.6 g | 5% | |
| Zucker | 1.6 g | ||
| Protein | 6.3 g | 12% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 31.7 mg | 2% | |
| Eisen | 2.4 mg | 13% | |
| Kalium | 79.4 mg | 1% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Gelber Reis
Gelber Reis ist ein lebendiges und geschmackvolles Gericht, das hauptsächlich aus Reis hergestellt wird und oft mit Safran oder Kurkuma gefärbt ist, was ihm seine charakteristische Farbe verleiht. Ursprünglich aus verschiedenen Küchen, besonders in Südasien und Lateinamerika, gewürzt, ist er typischerweise mit Gewürzen, Erbsen und manchmal Proteinen wie Huhn oder Meeresfrüchten verfeinert. Dieses Gericht platzt nicht nur vor Geschmack, sondern liefert auch lebenswichtige Nährstoffe, da es reich an Kohlenhydraten ist und Gemüse enthalten kann, das Ballaststoffe und Vitamine bietet. Allerdings ist die Portionskontrolle entscheidend, da es kalorienreich sein kann, wenn es mit schweren Saucen serviert wird. Genießen Sie gelben Reis als farbenfrohe Ergänzung zu Ihrem Tisch!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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