1 serving (115 grams) contains 22 calories, 1.2 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 4.5 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
21.9 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 0.3 g | 0% | |
| Gesättigtes Fett | 0.1 g | 0% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0.1 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 2.3 mg | 0% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 4.5 g | 1% | |
| Ballaststoffe | 1.1 g | 3% | |
| Zucker | 3.3 g | ||
| Protein | 1.2 g | 2% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 24.1 mg | 1% | |
| Eisen | 0.5 mg | 2% | |
| Kalium | 255.3 mg | 5% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Gelbe Zucchini
Gelber Kürbis ist ein lebendiges, vielseitiges Gemüse, das in vielen Küchen, insbesondere in der italienischen und südlichen Küche, ein Grundnahrungsmittel ist. Vollgepackt mit den lebenswichtigen Vitaminen A und C, unterstützt es ein gesundes Immunsystem und fördert die Hautgesundheit. Mit wenig Kalorien und viel Ballaststoffen unterstützt gelber Kürbis die Verdauung und sorgt für ein langanhaltendes Sättigungsgefühl. Egal ob gegrillt, angebraten oder geröstet, sein leicht süßer Geschmack hebt jedes Gericht hervor. Reich an Antioxidantien ist dieser nahrhafte Kürbis eine köstliche Wahl für alle, die gesunde Zutaten in ihre Mahlzeiten integrieren möchten. Genieße den frischen Geschmack des gelben Kürbisses und steigere noch heute deine Gesundheit!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - Gelbe Zucchini DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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