1 serving (100 grams) contains 352 calories, 25.4 grams of protein, 1.2 grams of fat, and 60.7 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
704 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 2.4 g | 3% | |
| Gesättigtes Fett | 0.4 g | 2% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 10 mg | 0% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 121.4 g | 44% | |
| Ballaststoffe | 52.4 g | 187% | |
| Zucker | 16.8 g | ||
| Protein | 50.8 g | 101% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 112 mg | 8% | |
| Eisen | 9.6 mg | 53% | |
| Kalium | 1962 mg | 41% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About gelbe Schälerbsen
Gelbe Spaltlinsen sind eine nahrhafte Hülsenfrucht, die mit Eiweiß, Ballaststoffen und essentiellen Vitaminen gepackt ist. Ursprünglich aus dem Mittelmeerraum und in der indischen Küche weit verbreitet, sind sie die Stars von Gerichten wie Dal und Suppen. Diese Linsen sind fettarm und reich an Folsäure und Mangan, fördern die Herzgesundheit und unterstützen die Verdauung. Ihr natürlicher süßer Geschmack und cremige Textur machen sie zu einer vielseitigen Zutat, perfekt für herzhafte Mahlzeiten oder köstliche Beilagen. Tauchen Sie ein in die Güte der gelben Spaltlinsen und erweitern Sie Ihren kulinarischen Horizont um ihre nahrhaften Vorzüge!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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