1 serving (100 grams) contains 352 calories, 25.0 grams of protein, 1.1 grams of fat, and 60.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
704 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 2.2 g | 2% | |
| Gesättigtes Fett | 0.4 g | 2% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 12 mg | 0% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 120 g | 43% | |
| Ballaststoffe | 30 g | 107% | |
| Zucker | 4 g | ||
| Protein | 50 g | 100% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 112 mg | 8% | |
| Eisen | 15.2 mg | 84% | |
| Kalium | 1910 mg | 40% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Gelbe geschälte Linsen
Gelbe gespaltene Linsen sind eine nahrhafte Hülsenfrucht, reich an Protein, Ballaststoffen und essentiellen Vitaminen. Ursprünglich aus Indien stammend, sind sie ein Grundnahrungsmittel der indischen Küche, oft in Dal-Gerichten oder Currys zu finden. Diese Linsen kochen schnell, was sie perfekt für geschäftige Abendessen macht. Reich an Folsäure und Eisen unterstützen sie die Herzgesundheit und fördern die Verdauung. Fettarm und frei von Cholesterin sind gelbe gespaltene Linsen eine vielseitige und gesunde Ergänzung zu jeder Ernährung. Füge sie Suppen, Salaten oder Pfannengerichten hinzu für einen köstlichen Nutrientschub!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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