1 serving (200 grams) contains 250 calories, 7.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 3.5 g | 4% | |
| Gesättigtes Fett | 0.6 g | 3% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 588.2 mg | 25% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 52.9 g | 19% | |
| Ballaststoffe | 5.9 g | 21% | |
| Zucker | 2.4 g | ||
| Protein | 8.2 g | 16% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 47.1 mg | 3% | |
| Eisen | 2.4 mg | 13% | |
| Kalium | 352.9 mg | 7% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Gelber Spanischer Reis und Bohnen
Gelber Spanischer Reis und Bohnen ist ein lebhaftes und geschmackvolles Gericht aus der lateinamerikanischen Küche. Hergestellt mit fluffigem gelben Reis, der mit Safran oder Kurkuma verfeinert ist, bietet dieser Reis eine wunderschöne goldene Farbe. Zarte schwarze oder Pintobohnen fügen Protein und Ballaststoffe hinzu, was dieses Gericht herzhaft und befriedigend macht. Oft mit Paprika und Zwiebeln garniert, ist es nicht nur eine Augenweide, sondern auch eine nährstoffreiche Option. Reich an komplexen Kohlenhydraten und pflanzlichen Proteinen unterstützt es eine gesunde Ernährung und ist gleichzeitig fettarm. Perfekt als Hauptgericht oder als köstliche Beilage ist Gelber Spanischer Reis und Bohnen ein tröstlicher Grundnahrungsmittel, das Wärme an jeden Tisch bringt.
