1 serving (200 grams) contains 218 calories, 2.3 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 58.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
256.5 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 0.4 g | 0% | |
| Gesättigtes Fett | 0.1 g | 0% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 4.7 mg | 0% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 68.2 g | 24% | |
| Ballaststoffe | 4.8 g | 17% | |
| Zucker | 16.5 g | ||
| Protein | 2.7 g | 5% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 3.5 mg | 0% | |
| Eisen | 0.7 mg | 3% | |
| Kalium | 1050.6 mg | 22% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Gelber reifer Kochbanane
Gelbe reife Kochbanane ist eine köstliche Tropenfrucht, die für ihren süßen und reichen Geschmack bekannt ist. Mit essentiellen Nährstoffen angereichert, ist sie eine ausgezeichnete Quelle für die Vitamine A, C und B6 sowie für Nahrungsfaser und Kalium. Ursprünglich aus Zentral- und Südamerika stammend, sind gelbe reife Kochbananen ein fester Bestandteil der karibischen und lateinamerikanischen Küchen und werden oft frittiert, gebacken oder zerdrückt genossen. Obwohl sie natürliche Zucker für Energie liefern, ist Maßhalten aufgrund ihres Kaloriengehalts entscheidend. Vielseitig einsetzbar verleihen sie herzhaften und süßen Gerichten eine köstliche Note und sind somit eine herrliche Ergänzung zu jeder Mahlzeit!
