1 serving (200 grams) contains 250 calories, 6.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 3.5 g | 4% | |
| Gesättigtes Fett | 0.6 g | 3% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 470.6 mg | 20% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 52.9 g | 19% | |
| Ballaststoffe | 4.7 g | 16% | |
| Zucker | 3.5 g | ||
| Protein | 7.1 g | 14% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 35.3 mg | 2% | |
| Eisen | 1.8 mg | 10% | |
| Kalium | 235.3 mg | 5% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Gelber Reis mit Erbsen und Karotten
Gelber Reis mit Erbsen und Karotten ist ein lebhaftes, aromatisches Gericht, das duftenden gelben Reis mit zarten Erbsen und süßen Karotten kombiniert. Ursprünglich aus verschiedenen karibischen und lateinamerikanischen Küchen stammend, wird dieses Gericht oft mit Gewürzen wie Kurkuma gewürzt und manchmal mit einem Hauch Kokosmilch verfeinert. Reich an Nährstoffen liefern die farbenfrohen Erbsen Proteine und Ballaststoffe, während die Karotten wichtige Vitamine und Antioxidantien enthalten. Diese köstliche Kombination macht Gelber Reis mit Erbsen und Karotten nicht nur zu einem schmackhaften Mittelpunkt jeder Mahlzeit, sondern auch zu einer gesunden Option für diejenigen, die eine ausgewogene Ernährung anstreben. Genieße dieses nahrhafte Gericht als Beilage oder Hauptgericht und genieße den Geschmack, den es an deinen Tisch bringt!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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