1 serving (158 grams) contains 139 calories, 2.8 grams of protein, 0.7 grams of fat, and 30.2 grams of carbohydrates.
Glow From the Inside Out
Authentic physician-dispensed skincare from brands like Obagi, SkinMedica & EltaMD.
Trusted by dermatologists, loved by your skin
Nährwertinformationen
Kalorien |
139.0 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 0.7 g | 0% | |
| Gesättigtes Fett | 0 g | 0% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0.3 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 537.2 mg | 23% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 30.2 g | 10% | |
| Ballaststoffe | 0.8 g | 2% | |
| Zucker | 0.7 g | ||
| Protein | 2.8 g | 5% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 19.0 mg | 1% | |
| Eisen | 1.0 mg | 5% | |
| Kalium | 308.1 mg | 6% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Gelber Reis
Gelber Reis ist ein lebendiges und geschmackvolles Gericht, das oft mit Langkornreis, Kurkuma und einer Mischung aus Gewürzen zubereitet wird, die ihm seine atemberaubend goldene Farbe verleihen. Traditionell in verschiedenen Küchen wie der spanischen und indischen zu finden, verleiht er jeder Mahlzeit eine köstliche Note. Vollgepackt mit Nährstoffen ist Kurkuma für seine entzündungshemmenden Eigenschaften bekannt, während der Reis eine gute Quelle für Kohlenhydrate darstellt. Obwohl er bei Zubereitung mit Brühe etwas mehr Natrium enthalten kann, können Sie die Würzung immer für eine gesündere Option anpassen. Genießen Sie Gelber Reis als farbenfrohe Beilage oder als herzhaften Untergrund für Ihre Lieblingsproteine und Gemüse!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - Gelber Reis DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
