1 serving (158 grams) contains 139 calories, 2.8 grams of protein, 0.7 grams of fat, and 30.2 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
139.0 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 0.7 g | 0% | |
| Gesättigtes Fett | 0 g | 0% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0.3 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 537.2 mg | 23% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 30.2 g | 10% | |
| Ballaststoffe | 0.8 g | 2% | |
| Zucker | 0.7 g | ||
| Protein | 2.8 g | 5% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 19.0 mg | 1% | |
| Eisen | 1.0 mg | 5% | |
| Kalium | 308.1 mg | 6% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Gelber Reis
Gelber Reis ist ein lebendiges und geschmackvolles Gericht, das oft mit Langkornreis, Kurkuma und einer Mischung aus Gewürzen zubereitet wird, die ihm seine atemberaubend goldene Farbe verleihen. Traditionell in verschiedenen Küchen wie der spanischen und indischen zu finden, verleiht er jeder Mahlzeit eine köstliche Note. Vollgepackt mit Nährstoffen ist Kurkuma für seine entzündungshemmenden Eigenschaften bekannt, während der Reis eine gute Quelle für Kohlenhydrate darstellt. Obwohl er bei Zubereitung mit Brühe etwas mehr Natrium enthalten kann, können Sie die Würzung immer für eine gesündere Option anpassen. Genießen Sie Gelber Reis als farbenfrohe Beilage oder als herzhaften Untergrund für Ihre Lieblingsproteine und Gemüse!
