1 serving (173 grams) contains 130 calories, 3.5 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
178.1 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 0.3 g | 0% | |
| Gesättigtes Fett | 0.1 g | 0% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 13.7 mg | 0% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 41.1 g | 14% | |
| Ballaststoffe | 3.0 g | 10% | |
| Zucker | 1.6 g | ||
| Protein | 4.8 g | 9% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 27.4 mg | 2% | |
| Eisen | 1.5 mg | 8% | |
| Kalium | 849.3 mg | 18% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Gelbe Kartoffel
Gelbe Kartoffeln sind eine köstliche und vielseitige Knolle, bekannt für ihre lebendige Farbe und cremige Textur. Vollgepackt mit essentiellen Nährstoffen enthält sie die Vitamine C und B6, Kalium und Ballaststoffe und ist somit eine gesunde Ergänzung zu jeder Mahlzeit. Oft in Küchen auf der ganzen Welt zu finden, von tröstlichen Kartoffelpürees bis zu knusprigen Beilagen, sind gelbe Kartoffeln sowohl befriedigend als auch nahrhaft. Ihre natürliche Süße und buttriger Geschmack verbessern unzählige Gerichte. Genießen Sie sie in Maßen und erleben Sie den köstlichen Geschmack und die gesundheitlichen Vorteile, die gelbe Kartoffeln auf Ihren Teller bringen!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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