1 serving (110 grams) contains 44 calories, 1.2 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 10.3 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
88 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 0.2 g | 0% | |
| Gesättigtes Fett | 0.1 g | 0% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 8.8 mg | 0% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 20.5 g | 7% | |
| Ballaststoffe | 3.7 g | 13% | |
| Zucker | 9.3 g | ||
| Protein | 2.4 g | 4% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 50.6 mg | 3% | |
| Eisen | 0.5 mg | 2% | |
| Kalium | 321.2 mg | 6% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About gelbe Zwiebeln
Gelbe Zwiebeln sind vielseitige, aromatische Gemüsesorten, die in einer Vielzahl von Küchen auf der ganzen Welt verwendet werden. Reich an Nährstoffen sind sie reich an den Vitaminen C und B6, sowie Folsäure und Kalium. Bekannt für ihren leicht süßen und dennoch herzhaften Geschmack, bilden gelbe Zwiebeln die Grundlage unzähliger Gerichte, von Suppen und Eintöpfen bis zu Pfannengerichten und Salaten. Ihre natürlichen Antioxidantien, einschließlich Quercetin, fördern die Herzgesundheit und können dazu beitragen, Entzündungen zu reduzieren. Während sie Ihren Gerichten unglaublichen Geschmack verleihen, denken Sie daran, sie in Maßen zu genießen, um den natürlichen Zuckergehalt auszugleichen. Umarmen Sie den Alltagshelden Ihrer Küche – gelbe Zwiebeln!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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