1 serving (100 grams) contains 116 calories, 9.0 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
232 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 0.8 g | 1% | |
| Gesättigtes Fett | 0.2 g | 1% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 4 mg | 0% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 40 g | 14% | |
| Ballaststoffe | 15.8 g | 56% | |
| Zucker | 3.6 g | ||
| Protein | 18 g | 36% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 38 mg | 2% | |
| Eisen | 6.6 mg | 36% | |
| Kalium | 738 mg | 15% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About gelbe Linsen
Gelbe Linsen sind eine lebendige Hülsenfrucht, die mit essentiellen Nährstoffen gefüllt ist. Reich an Eiweiß und Ballaststoffen, bieten sie eine hervorragende pflanzliche Energiequelle. Oft in indischen und nahöstlichen Küchen verwendet, sind diese Linsen die Stars von wärmenden Gerichten wie Dal und Suppen. Sie sind reich an Vitaminen wie Folsäure und Mineralien wie Eisen, die die allgemeine Gesundheit und das Wohlbefinden unterstützen. Außerdem kochen sie schnell und müssen nicht eingeweicht werden, was sie zu einer praktischen Wahl für gesunde Mahlzeiten an stressigen Tagen macht. Genießen Sie die köstliche Güte von gelben Linsen in Ihrer Ernährung noch heute!
