1 serving (250 grams) contains 180 calories, 10.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
169.8 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 2.8 g | 3% | |
| Gesättigtes Fett | 0.5 g | 2% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 566.0 mg | 24% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 28.3 g | 10% | |
| Ballaststoffe | 7.5 g | 26% | |
| Zucker | 1.9 g | ||
| Protein | 9.4 g | 18% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 37.7 mg | 2% | |
| Eisen | 1.9 mg | 10% | |
| Kalium | 283.0 mg | 6% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Gelbe Linsensuppe
Die Gelbe Linsensuppe ist ein lebhaftes und nahrhaftes Gericht, das in vielen Küchen gefeiert wird, insbesondere in der indischen und nahöstlichen Küche. Hergestellt aus ganzen gelben Linsen, aromatischen Gewürzen wie Kreuzkümmel und Kurkuma sowie einem Hauch von Knoblauch und Zwiebel, ist diese Suppe sowohl tröstlich als auch geschmacksintensiv. Reich an Eiweiß, Ballaststoffen und essentiellen Vitaminen ist sie eine großartige Option für eine gesunde Mahlzeit. Mit wenig Fett und vielen Antioxidantien fördert die Gelbe Linsensuppe die Herzgesundheit und unterstützt die Verdauung. Genießen Sie sie als wärmende Schüssel an kalten Tagen oder als nahrhafte Ergänzung zu Ihrem Mittag- oder Abendessen.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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