1 serving (100 grams) contains 116 calories, 9.0 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 20.1 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
232 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 0.6 g | 0% | |
| Gesättigtes Fett | 0.2 g | 1% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 4 mg | 0% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 40.2 g | 14% | |
| Ballaststoffe | 15.8 g | 56% | |
| Zucker | 2.2 g | ||
| Protein | 18 g | 36% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 38 mg | 2% | |
| Eisen | 6.6 mg | 36% | |
| Kalium | 738 mg | 15% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Gelbe Linsen
Gelbe Linse ist eine nahrhafte Hülsenfrucht, die mit Eiweiß, Ballaststoffen und essentiellen Vitaminen vollgepackt ist. Ursprünglich aus Südasien stammend, ist sie ein Grundnahrungsmittel in indischen, nahöstlichen und mediterranen Küchen. Reich an Folsäure und Eisen, unterstützen gelbe Linsen die Herzgesundheit und fördern die Verdauung. Sie sind fettarm und von Natur aus glutenfrei, was sie zu einer hervorragenden Wahl für verschiedene Ernährungsweisen macht. Ob in Suppen, Eintöpfen oder Salaten, gelbe Linsen fügen Ihren Mahlzeiten sowohl Geschmack als auch ernährungsphysiologischen Wert hinzu. Genießen Sie die lebhafte Farbe und die gesunde Güte von gelben Linsen noch heute!
