1 serving (120 grams) contains 445 calories, 8.5 grams of protein, 2.2 grams of fat, and 95.3 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
890.4 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 4.3 g | 5% | |
| Gesättigtes Fett | 0.7 g | 3% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 7.2 mg | 0% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 190.6 g | 69% | |
| Ballaststoffe | 9.4 g | 33% | |
| Zucker | 1.4 g | ||
| Protein | 17.0 g | 34% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 14.4 mg | 1% | |
| Eisen | 5.0 mg | 27% | |
| Kalium | 340.8 mg | 7% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About gelber Maisbrei
Gelbe Grütze ist ein herzhaftes und vielseitiges Gericht, das aus gemahlenem Mais hergestellt wird und oft in der südlichen Küche zu finden ist. Natürlich reich an Nährstoffen bieten sie eine gute Quelle für Ballaststoffe und essentielle Vitamine wie B6 und Niacin. Traditionell als tröstliche Beilage oder Grundlage für herzhafte Beläge serviert, haben gelbe Grütze eine cremige Textur und einen leicht süßen Maisgeschmack. Obwohl sie reich an Kohlenhydraten sein können, können sie durch moderaten Verzehr und Kombination mit Zutaten wie Gemüse oder magerem Eiweiß ihre gesundheitlichen Vorteile verstärken. Erleben Sie den authentischen Geschmack des Südens mit gelber Grütze, die Wärme und Geschmack an Ihren Tisch bringt!
