1 serving (200 grams) contains 230 calories, 12.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 35.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
270.6 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 5.9 g | 7% | |
| Gesättigtes Fett | 1.2 g | 6% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 470.6 mg | 20% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 41.2 g | 14% | |
| Ballaststoffe | 9.4 g | 33% | |
| Zucker | 2.4 g | ||
| Protein | 14.1 g | 28% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 47.1 mg | 3% | |
| Eisen | 2.9 mg | 16% | |
| Kalium | 411.8 mg | 8% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Gelbe Linsen
Gelbes Daal ist ein nahrhaftes Gericht, das hauptsächlich aus gelben Linsen, bekannt als Moong Dal, hergestellt wird. Ein Grundnahrungsmittel in der indischen Küche, wird es oft mit einer Mischung aus Gewürzen wie Kurkuma, Kreuzkümmel und Knoblauch für einen reichen Geschmack gekocht. Reich an Protein und Ballaststoffen ist Gelbes Daal nicht nur köstlich, sondern fördert auch die Herzgesundheit und die Verdauung. Natürlich fettarm und perfekt für Vegetarier ist es eine gesunde Wahl für jede Mahlzeit. Genießen Sie es zusammen mit Reis oder Naan für ein zufriedenstellendes und gesundes Erlebnis!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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