1 serving (100 grams) contains 125 calories, 19.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
Dieses Lebensmittel in SnapCalorie protokollieren
Nährwertinformationen
Kalorien |
297.6 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 11.9 g | 15% | |
| Gesättigtes Fett | 3.6 g | 18% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 166.7 mg | 55% | |
| Natrium | 142.9 mg | 6% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 0 g | 0% | |
| Ballaststoffe | 0 g | 0% | |
| Zucker | 0 g | ||
| Protein | 45.2 g | 90% | |
| Vitamin D | 476.2 mcg | 2381% | |
| Calcium | 47.6 mg | 3% | |
| Eisen | 1.2 mg | 6% | |
| Kalium | 714.3 mg | 15% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Gelbschwanzmakrele
Yellow Croaker ist ein köstlicher, vielseitiger Fisch, der in den warmen Gewässern des Ostchinesischen Meeres zu finden ist. Bekannt für sein zartes, flockiges Fleisch und milden Geschmack, ist er ein Grundnahrungsmittel in der asiatischen Küche und wird oft in Suppen, Pfannengerichten und gegrillten Gerichten verwendet. Reich an hochwertigem Protein und Omega-3-Fettsäuren unterstützt Yellow Croaker die Herzgesundheit und fördert die Gehirnfunktion. Kalorienarm und reich an essentiellen Vitaminen und Mineralien ist er eine ausgezeichnete Wahl für eine gesunde Mahlzeit. Genießen Sie diesen geschmackvollen Fisch als Teil einer ausgewogenen Ernährung und lassen Sie sich den Geschmack des Meeres auf der Zunge zergehen!
