1 serving (100 grams) contains 96 calories, 3.4 grams of protein, 1.5 grams of fat, and 21.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
192 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 3 g | 3% | |
| Gesättigtes Fett | 0.4 g | 2% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 30 mg | 1% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 42.0 g | 15% | |
| Ballaststoffe | 4.8 g | 17% | |
| Zucker | 9 g | ||
| Protein | 6.8 g | 13% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 6 mg | 0% | |
| Eisen | 1.0 mg | 5% | |
| Kalium | 436 mg | 9% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Gelber Mais
Gelber Mais ist ein lebendiges und vielseitiges Getreide, das reich an essentiellen Nährstoffen wie Ballaststoffen, Vitamin B und Antioxidantien ist. Ursprünglich aus den Amerikas stammend, ist es in verschiedenen Küchen eine Grundnahrungsmittel, von mexikanischen Maistortillas bis hin zu südlichem Maisbrot. Dieses köstliche Getreide ist natürlich glutenfrei und liefert kohlenhydratreiche Energien. Obwohl es eine großartige Ergänzung zu einer ausgewogenen Ernährung sein kann, achten Sie auf Mäßigung, da verarbeitete Maisprodukte viel Zucker und Kalorien enthalten können. Entdecken Sie den gelben Mais für seinen Geschmack, seine gesundheitlichen Vorteile und sein kulinarisches Potenzial!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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