1 serving (100 grams) contains 31 calories, 1.8 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 7.1 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
73.8 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 0.2 g | 0% | |
| Gesättigtes Fett | 0 g | 0% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 14.3 mg | 0% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 16.9 g | 6% | |
| Ballaststoffe | 8.1 g | 28% | |
| Zucker | 8.1 g | ||
| Protein | 4.3 g | 8% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 88.1 mg | 6% | |
| Eisen | 2.5 mg | 13% | |
| Kalium | 502.4 mg | 10% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Gelbe Bohnen
Gelbe Bohnen sind eine lebendige und nahrhafte Hülsenfrucht, reich an Protein, Ballaststoffen und essentiellen Vitaminen. Sie stammen aus verschiedenen Küchen auf der ganzen Welt, insbesondere in Lateinamerika und Asien, wo sie Gerichten eine herrliche buttrige Note verleihen. Vollgepackt mit Antioxidantien unterstützen gelbe Bohnen die Herzgesundheit und fördern die Verdauung, was sie zu einer ausgezeichneten Wahl für eine ausgewogene Ernährung macht. Niedrig im Fettgehalt und reich an Nährstoffen sind sie eine vielseitige Zutat für Salate, Suppen und Eintöpfe, perfekt für alle, die ihre Gerichte sowohl geschmacklich als auch gesundheitlich aufwerten möchten. Entdecken Sie heute das köstliche Potenzial von gelben Bohnen in Ihrer Küche!
