1 serving (100 grams) contains 120 calories, 2.0 grams of protein, 1.0 grams of fat, and 25.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
240 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 2 g | 2% | |
| Gesättigtes Fett | 0.4 g | 2% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 400 mg | 17% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 50 g | 18% | |
| Ballaststoffe | 2 g | 7% | |
| Zucker | 0 g | ||
| Protein | 4 g | 8% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 20 mg | 1% | |
| Eisen | 2 mg | 11% | |
| Kalium | 60 mg | 1% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Gelb- und Weißreis
Gelber und weißer Reis sind köstliche und vielseitige Getreidesorten, perfekt für jede Mahlzeit. Der lebendige gelbe Reis verdankt seine Farbe dem Kurkuma, während der luftige weiße Reis ein Grundnahrungsmittel in vielen Küchen der Welt ist, von karibischen bis zu südasiatischen Gerichten. Mit Kohlenhydraten beladen, bieten gelber und weißer Reis eine schnelle Energiequelle. Sie sind glutenfrei und fettarm, was sie zu einer gesunden Wahl macht, wenn sie mit magerem Eiweiß und Gemüse kombiniert werden. Allerdings ist Maßhaltung wichtig, da weißer Reis einen höheren glykämischen Index hat. Genießen Sie die reichen Aromen und Texturen dieses beliebten Grundnahrungsmittels in Ihrer nächsten kulinarischen Kreation!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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