1 serving (113 grams) contains 18 calories, 1.2 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 3.8 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
36 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 0.4 g | 0% | |
| Gesättigtes Fett | 0.2 g | 1% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 4 mg | 0% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 7.6 g | 2% | |
| Ballaststoffe | 2.4 g | 8% | |
| Zucker | 4.4 g | ||
| Protein | 2.4 g | 4% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 40 mg | 3% | |
| Eisen | 0.8 mg | 4% | |
| Kalium | 524 mg | 11% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Gelbe Kürbis
Gelber Squash ist ein lebhaftes, nährstoffreiches Gemüse, das in der globalen Küche, insbesondere in mediterranen und amerikanischen Gerichten, beliebt ist. Mit seiner leuchtend gelben Haut und seinem süßen, nussigen Geschmack ist er reich an Vitaminen A und C, Ballaststoffen und Antioxidantien. Gelber Squash ist kalorienarm und kann Ihr Immunsystem stärken und die Verdauung fördern, was es zu einer fantastischen Ergänzung zu einer gesunden Ernährung macht. Ob geröstet, gegrillt oder in Suppen gemixt, ist er vielseitig und köstlich und bereichert Mahlzeiten mit Farbe und Nährstoffen. Tauchen Sie noch heute in die Güte von Gelber Squash ein!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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