1 serving (100 grams) contains 47 calories, 2.8 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 8.3 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
70.1 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 0.6 g | 0% | |
| Gesättigtes Fett | 0.1 g | 0% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 6.0 mg | 0% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 12.5 g | 4% | |
| Ballaststoffe | 4.0 g | 14% | |
| Zucker | 0 g | ||
| Protein | 4.2 g | 8% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 74.6 mg | 5% | |
| Eisen | 1.3 mg | 7% | |
| Kalium | 358.2 mg | 7% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Schlangenbohnen
Yardlong Bohnen sind eine einzigartige Vielfalt von Hülsenfrüchten, die für ihre beeindruckende Länge bekannt sind und bis zu drei Fuß lang werden können! Ursprünglich aus Südostasien stammend, sind diese vielseitigen Bohnen ein Grundnahrungsmittel in verschiedenen Küchen, insbesondere in thailändischen und chinesischen Gerichten. Reich an Vitaminen A und C, Eisen und Ballaststoffen unterstützen Yardlong Bohnen eine gesunde Verdauung und stärken das Immunsystem. Sie haben eine knackige Textur und einen mild süßen Geschmack, der gut zu gebratenen Gerichten, Salaten und Suppen passt. Niedrig im Kaloriengehalt und reich an Nährstoffen sind sie eine köstliche und nahrhafte Ergänzung zu jeder Mahlzeit!
