1 serving (200 grams) contains 250 calories, 6.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 5.9 g | 7% | |
| Gesättigtes Fett | 1.2 g | 6% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 470.6 mg | 20% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 52.9 g | 19% | |
| Ballaststoffe | 3.5 g | 12% | |
| Zucker | 2.4 g | ||
| Protein | 7.1 g | 14% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 35.3 mg | 2% | |
| Eisen | 1.8 mg | 10% | |
| Kalium | 352.9 mg | 7% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Yam Reis
Yam Rice ist ein köstliches und nahrhaftes Gericht, das aus zarten, stärkehaltigen Yams zubereitet wird, die gedämpft oder gekocht und mit duftendem Reis vermischt werden. Ursprünglich aus der westafrikanischen Küche stammend, präsentiert es auf wunderbare Weise die herzhaften Aromen von Yams, die oft mit würzigen Eintöpfen oder gegrilltem Fleisch genossen werden. Reich an Vitaminen und Mineralien bietet Yam Rice eine fantastische Quelle an Ballaststoffen, die die Verdauungsgesundheit fördern. Obwohl es eine sättigende Option ist, achten Sie auf Portionsgrößen, da es einen hohen Kohlenhydratgehalt haben kann. Perfekt für eine gesunde Mahlzeit ist Yam Rice eine köstliche Fusion aus Geschmack und Ernährung!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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