1 serving (250 grams) contains 200 calories, 4.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
188.7 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 4.7 g | 6% | |
| Gesättigtes Fett | 0.9 g | 4% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 283.0 mg | 12% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 37.7 g | 13% | |
| Ballaststoffe | 2.8 g | 10% | |
| Zucker | 1.9 g | ||
| Protein | 3.8 g | 7% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 28.3 mg | 2% | |
| Eisen | 0.9 mg | 5% | |
| Kalium | 377.4 mg | 8% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Yambrei.
Yam Porridge ist ein köstliches und wohltuendes Gericht, das aus Westafrika stammt und dort einen besonderen Platz in der traditionellen Küche einnimmt. Hergestellt mit cremigen, gekochten Yams, wird dieses herzhafte Porridge oft mit einer Vielzahl von Zutaten wie frischem Gemüse, Gewürzen und Proteinen wie Fisch oder Fleisch angereichert. Es ist nicht nur unglaublich geschmackvoll, sondern auch eine nahrhafte Option voller Kohlenhydrate, Vitamine und Ballaststoffe. Die Yams liefern nachhaltige Energie und fördern die Verdauung, während das hinzugefügte Gemüse Vitamine und Mineralien steigert. Gönnen Sie sich Yam-Porridge für eine zufriedenstellende Mahlzeit, die die Seele wärmt und den Körper nährt!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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