1 serving (250 grams) contains 200 calories, 4.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
Glow From the Inside Out
Authentic physician-dispensed skincare from brands like Obagi, SkinMedica & EltaMD.
Trusted by dermatologists, loved by your skin
Nährwertinformationen
Kalorien |
188.7 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 4.7 g | 6% | |
| Gesättigtes Fett | 0.9 g | 4% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 283.0 mg | 12% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 37.7 g | 13% | |
| Ballaststoffe | 4.7 g | 16% | |
| Zucker | 1.9 g | ||
| Protein | 3.8 g | 7% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 47.2 mg | 3% | |
| Eisen | 1.4 mg | 7% | |
| Kalium | 377.4 mg | 8% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Yam Porridge
Yam Porridge ist eine köstliche und nahrhafte Speise, die aus Westafrika, insbesondere Nigeria, stammt. Sie besteht aus cremigem, gestampftem Yam, der mit Gewürzen, Tomaten und manchmal Gemüse gekocht wird und so ein reiches Geschmacksprofil ergibt. Diese herzhafte Mahlzeit steckt voller wichtiger Nährstoffe, einschließlich komplexer Kohlenhydrate, Ballaststoffe und Vitamine, die sie zu einem großartigen Energiebooster machen. Während sie traditionell mit Eiweiß wie Fisch oder Fleisch genossen wird, kann Yam Porridge auch vegan-freundlich sein. Die aromatischen Zutaten machen sie nicht nur wohltuend, sondern tragen auch zu einer ausgewogenen Ernährung bei und fördern die allgemeine Gesundheit und das Wohlbefinden. Entdecken Sie die Wärme von Yam Porridge, einem wahren kulinarischen Schatz!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
