1 serving (150 grams) contains 200 calories, 2.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
The Toxic-Free Cutting Board
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Nährwertinformationen
Kalorien |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 12.6 g | 16% | |
| Gesättigtes Fett | 2.4 g | 12% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 473.2 mg | 20% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 47.3 g | 17% | |
| Ballaststoffe | 6.3 g | 22% | |
| Zucker | 3.2 g | ||
| Protein | 3.2 g | 6% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 63.1 mg | 4% | |
| Eisen | 1.9 mg | 10% | |
| Kalium | 709.8 mg | 15% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Yam-Frittieren
Yam Fry ist ein köstliches und knuspriges Gericht, das aus verschiedenen Küchen stammt und besonders in nigerianischen und indischen Küchen beliebt ist. Hergestellt aus frischen Yams, zeichnet sich dieses Gericht typischerweise durch dicke Scheiben von Yams aus, die mit Gewürzen gewürzt und perfekt frittiert sind, was zu einer goldbraunen Kruste und einem weichen, flauschigen Inneren führt. Während das Frittieren einen herzhaften Knusper verleiht, sind Yams selbst eine nahrhafte Quelle von Kohlenhydraten, Ballaststoffen und essenziellen Vitaminen. Es ist jedoch am besten in Maßen zu genießen, da das Frittieren zusätzliche Kalorien hinzufügen kann. Ob als Snack oder Beilage serviert, bietet Yam Fry ein geschmackvolles Erlebnis, das die Essenz von Comfort Food einfängt!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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