1 serving (200 grams) contains 250 calories, 3.0 grams of protein, 6.0 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 7.1 g | 9% | |
| Gesättigtes Fett | 3.5 g | 17% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 11.8 mg | 3% | |
| Natrium | 352.9 mg | 15% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 52.9 g | 19% | |
| Ballaststoffe | 4.7 g | 16% | |
| Zucker | 23.5 g | ||
| Protein | 3.5 g | 7% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 58.8 mg | 4% | |
| Eisen | 1.4 mg | 7% | |
| Kalium | 470.6 mg | 10% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Yamauflauf
Yam Casserole ist ein tröstliches Gericht, das cremige, süße Yams mit reichen Geschmäckern und Texturen verbindet. Oft in der südlichen Küche verwurzelt, enthält es in der Regel Zutaten wie Butter, braunen Zucker und duftende Gewürze, was es zu einer perfekten Beilage für Feiertage oder ein Familienlieblingsgericht macht. Reich an Vitaminen A und C bieten Yams einen nährstoffreichen Schub, während die verwöhnenden Beläge aus knusprigen Nüssen oder Marshmallows eine köstliche Süße hinzufügen. Obwohl es reichhaltig sein kann, macht die Balance mit Vollwertzutaten es zu einer köstlich befriedigenden Option für jede Zusammenkunft. Genießen Sie diesen warmen und herzhaften Genuss, der die Vorzüge von Yams zelebriert!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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