1 serving (250 grams) contains 300 calories, 6.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 60.0 grams of carbohydrates.
Dieses Lebensmittel in SnapCalorie protokollieren
Nährwertinformationen
Kalorien |
283.0 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 4.7 g | 6% | |
| Gesättigtes Fett | 0.9 g | 4% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 377.4 mg | 16% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 56.6 g | 20% | |
| Ballaststoffe | 6.6 g | 23% | |
| Zucker | 7.5 g | ||
| Protein | 5.7 g | 11% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 47.2 mg | 3% | |
| Eisen | 1.9 mg | 10% | |
| Kalium | 566.0 mg | 12% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Yam und Soße
Yam And Sauce ist ein lebhaftes westafrikanisches Gericht, das aus cremigen, gekochten Yams mit einer reichen, würzigen Sauce besteht. Hergestellt aus reifen Tomaten, Paprika, Zwiebeln und einer Mischung aus Gewürzen, strotzt dieses Gericht vor Geschmack und Farbe. Yams, eine nahrhafte Knolle, sind eine ausgezeichnete Quelle für Ballaststoffe, Kalium und Vitamine, die die Verdauungsgesundheit fördern und langanhaltende Energie bieten. Obwohl köstlich indulgent, ist es wichtig, sie aufgrund der Öligkeit der Sauce in Maßen zu genießen. Ob als herzhaftes Mittagessen oder befriedigendes Abendessen, Yam And Sauce bietet einen köstlichen Vorgeschmack auf die westafrikanische Küche, die Herz und Körper erwärmt und nährt.
