1 serving (200 grams) contains 400 calories, 12.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 60.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
470.6 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 11.8 g | 15% | |
| Gesättigtes Fett | 2.4 g | 12% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 23.5 mg | 7% | |
| Natrium | 941.2 mg | 40% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 70.6 g | 25% | |
| Ballaststoffe | 3.5 g | 12% | |
| Zucker | 5.9 g | ||
| Protein | 14.1 g | 28% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 47.1 mg | 3% | |
| Eisen | 2.4 mg | 13% | |
| Kalium | 235.3 mg | 5% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Yakisoba
Yakisoba ist ein herzhaftes japanisches Pfannengericht mit gebratenen Nudeln, die aus Weizennudeln und einer bunten Mischung von Gemüsesorten wie Kohl, Karotten und Sojasprossen bestehen, oft angereichert mit Schweine- oder Hühnerfleischstreifen. Mit einer würzigen und leicht süßen Yakisoba-Sauce vermischt, platzt es vor Umami-Aromen. Obwohl köstlich, kann es durch die Sauce und eventuell hinzugefügte Gewürze reich an Natrium sein. Sie können es jedoch gesünder machen, indem Sie mehr frisches Gemüse und mageres Eiweiß hinzufügen. Schnell zuzubereiten und voller Geschmack ist Yakisoba ein beliebtes Comfort-Food, das sowohl auf Festivals als auch zu Hause genossen wird!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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