1 serving (75 grams) contains 144 calories, 6.6 grams of protein, 8.3 grams of fat, and 10.5 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
144 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 8.3 g | 10% | |
| Gesättigtes Fett | 1.9 g | 9% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 2.2 g | ||
| Cholesterin | 13.5 mg | 4% | |
| Natrium | 350.2 mg | 15% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 10.5 g | 3% | |
| Ballaststoffe | 1.1 g | 3% | |
| Zucker | 2.2 g | ||
| Protein | 6.6 g | 13% | |
| Vitamin D | 6 mcg | 30% | |
| Calcium | 22.5 mg | 1% | |
| Eisen | 0.6 mg | 3% | |
| Kalium | 225.8 mg | 4% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Wonton
Wonton ist ein köstlicher Teigtasche, traditionell aus der chinesischen Küche, gefüllt mit Hackfleisch, Meeresfrüchten oder Gemüse und oft mit einer herzhaften Brühe serviert. Häufig mit einer dünnen Mehlohpschicht versehen, bieten diese Happen eine ausgewogene Balance aus Textur und Geschmack. Obwohl köstlich, können Wontons reich an Kalorien und Natrium sein, besonders wenn sie frittiert werden. Wenn sie jedoch gedämpft oder gekocht werden, können sie eine leichtere, proteinreiche Option bieten. Genießen Sie sie in Suppen oder als köstliche Vorspeise und genießen Sie mit jedem Bissen ein Stück kulinarischer Tradition!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - Wonton DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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