1 serving (200 grams) contains 180 calories, 4.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 25.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
211.8 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 8.2 g | 10% | |
| Gesättigtes Fett | 3.5 g | 17% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 17.6 mg | 5% | |
| Natrium | 352.9 mg | 15% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 29.4 g | 10% | |
| Ballaststoffe | 3.5 g | 12% | |
| Zucker | 9.4 g | ||
| Protein | 4.7 g | 9% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 94.1 mg | 7% | |
| Eisen | 1.4 mg | 7% | |
| Kalium | 529.4 mg | 11% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Kürbisauflauf
Winter Squash Casserole ist ein herzhaftes und wohltuendes Gericht, das die Aromen der Saison zelebriert. Diese herzhafte Auflaufform enthält zarte Würfel aus Butternuss- oder Eichelkürbis, vermischt mit duftenden Kräutern, cremigem Käse und einem knusprigen Belag aus Semmelbröseln oder Nüssen. Ursprünglich aus der klassischen amerikanischen Hausmannskost stammend, eignet sie sich perfekt für Feiertagsfeiern oder Familienessen. Vollgepackt mit Vitaminen A und C ist dieses Gericht eine ausgezeichnete Nährstoffquelle und bietet gleichzeitig eine befriedigende Balance aus gesunden Fetten und Kohlenhydraten. Genießen Sie die Wärme und den Geschmack von Winter Squash Casserole als köstliche Ergänzung für Ihren Tisch!
