1 serving (100 grams) contains 357 calories, 14.7 grams of protein, 1.1 grams of fat, and 75.5 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
714 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 2.2 g | 2% | |
| Gesättigtes Fett | 0.4 g | 2% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 14 mg | 0% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 151 g | 54% | |
| Ballaststoffe | 12.4 g | 44% | |
| Zucker | 5 g | ||
| Protein | 29.4 g | 58% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 42 mg | 3% | |
| Eisen | 3.9 mg | 21% | |
| Kalium | 854 mg | 18% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Wild Reis
Wildreis ist eine nussige, geschmackvolle Getreidesorte, die in Nordamerika heimisch ist und oft in flachen Süßwasser-Mooren gedeiht. Bekannt für seine charakteristische dunkle Farbe und zähe Textur, ist er ein fester Bestandteil von indigenen Küchen und verleiht traditionellen Gerichten eine einzigartige Note. Reich an Eiweiß und Ballaststoffen ist Wildreis eine hervorragende Quelle von Antioxidantien und essentiellen Nährstoffen, die die Herzgesundheit und die Verdauung fördern. Mit seinem glutenfreien Profil eignet er sich perfekt für verschiedene Ernährungsweisen. Integrieren Sie dieses vielseitige Getreide in Salate, Suppen oder als köstliche Beilage, um jede Mahlzeit aufzuwerten.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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