1 serving (150 grams) contains 300 calories, 10.0 grams of protein, 20.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
473.2 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 31.5 g | 40% | |
| Gesättigtes Fett | 12.6 g | 63% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 126.2 mg | 42% | |
| Natrium | 630.9 mg | 27% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 31.5 g | 11% | |
| Ballaststoffe | 3.2 g | 11% | |
| Zucker | 3.2 g | ||
| Protein | 15.8 g | 31% | |
| Vitamin D | 63.1 mcg | 315% | |
| Calcium | 236.6 mg | 18% | |
| Eisen | 2.4 mg | 13% | |
| Kalium | 315.5 mg | 6% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Wild-Roggen-Quiche
Wild-Roggen-Quiche ist ein herzhafter Genuss, der cremige Eier und frische, saisonale Gemüse in einem knusprigen Vollkorn-Teig vereint. Inspiriert von der rustikalen europäischen Küche, bietet diese Quiche erdigen Roggenmehl, das Ihrem Gericht einen nussigen Geschmack und zusätzliche Ballaststoffe verleiht. Vollgepackt mit nährstoffreichen grünen Gemüsen und einem Hauch von würzigem Käse, ist sie eine befriedigende Wahl für Brunch oder Abendessen. Nicht nur lecker, sondern auch bietet sie eine ausgewogene Kombination aus Proteinen und Vitaminen, was sie zu einer gesunden Option macht. Gönnen Sie sich die reichen Aromen der Wild-Roggen-Quiche und genießen Sie eine Scheibe kulinarischer Tradition!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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