1 serving (100 grams) contains 25 calories, 1.3 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 5.1 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
59.5 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 0.2 g | 0% | |
| Gesättigtes Fett | 0 g | 0% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 42.9 mg | 1% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 12.1 g | 4% | |
| Ballaststoffe | 4.8 g | 17% | |
| Zucker | 5.5 g | ||
| Protein | 3.1 g | 6% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 95.2 mg | 7% | |
| Eisen | 1.2 mg | 6% | |
| Kalium | 547.6 mg | 11% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Wildkohl
Wildkohl ist ein nährstoffreicher Blattgemüse, das in den Küstenregionen Europas heimisch ist. Vollgepackt mit den Vitaminen A, C und K, ist er eine Antioxidantien-Powerhouse, das die allgemeine Gesundheit unterstützt. Dieses vielseitige Gemüse, oft mit mediterraner Küche verbunden, kann in Salaten, Suppen oder als Beilage sautiert genossen werden. Kalorienarm und reich an Ballaststoffen unterstützt Wildkohl die Verdauung und fördert ein gesundes Herz. Mit seinem einzigartigen, leicht pfeffrigen Geschmack verleiht er jeder Mahlzeit eine köstliche Note und ist eine fantastische Ergänzung zu Ihrer Ernährung. Entdecken Sie die Vorteile von Wildkohl noch heute!
