1 serving (20 grams) contains 5 calories, 0.5 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 0.7 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
6.2 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 0.2 g | 0% | |
| Gesättigtes Fett | 0.0 g | 0% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 6.8 mg | 0% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 0.9 g | 0% | |
| Ballaststoffe | 0.4 g | 1% | |
| Zucker | 0.5 g | ||
| Protein | 0.7 g | 1% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 40 mg | 3% | |
| Eisen | 0.4 mg | 2% | |
| Kalium | 92.2 mg | 1% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Wilder Rucola
Wilder Rucola ist ein Blattgemüse mit einer pfeffrigen Note, das in der mediterranen Region beheimatet ist. Bekannt für seine lebendigen dunkelgrünen Blätter, ist er reich an lebenswichtigen Nährstoffen wie den Vitaminen A, C und K sowie Antioxidantien, die die Gesundheit insgesamt fördern. Dieses vielseitige Grün glänzt in Salaten, Nudelgerichten und als Garnitur auf Pizzen und bietet einen kräftigen Geschmack, der jedes Gericht bereichert. Reich an Ballaststoffen und kalorienarm unterstützt Wilder Rucola die Verdauung und trägt zur Herzgesundheit bei. Verfeinern Sie Ihre Gerichte und pflegen Sie Ihren Körper mit diesem herrlichen, nährstoffreichen Grün!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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