1 serving (157 grams) contains 200 calories, 7.0 grams of protein, 1.0 grams of fat, and 42.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
254.8 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 1.3 g | 1% | |
| Gesättigtes Fett | 0.3 g | 1% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 12.7 mg | 0% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 53.5 g | 19% | |
| Ballaststoffe | 6.4 g | 22% | |
| Zucker | 0 g | ||
| Protein | 8.9 g | 17% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 30.6 mg | 2% | |
| Eisen | 1.5 mg | 8% | |
| Kalium | 115.9 mg | 2% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Vollkorn-Couscous
Couscous aus Vollweizen ist ein nahrhaftes Grundnahrungsmittel aus grob gemahlenem Vollweizen, das aus der nordafrikanischen Küche stammt. Dieses vielseitige Gericht ist reich an Ballaststoffen, die die Verdauung unterstützen und die Herzgesundheit fördern. Mit essentiellen Nährstoffen wie Mangan und Selen gefüllt, ist es eine gesunde Option für jede Mahlzeit. Vollweizen-Couscous kocht schnell, was ihn perfekt für geschäftige Wochentage macht, und er passt wunderbar zu Gemüse, Fleisch oder Saucen und verleiht ihnen eine angenehme Textur und nussigen Geschmack. Genießen Sie eine köstliche, gesunde Alternative mit Vollweizen-Couscous!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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