1 serving (100 grams) contains 111 calories, 2.6 grams of protein, 0.9 grams of fat, and 23.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
222 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 1.8 g | 2% | |
| Gesättigtes Fett | 0.4 g | 2% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 10 mg | 0% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 46 g | 16% | |
| Ballaststoffe | 3.6 g | 12% | |
| Zucker | 0.4 g | ||
| Protein | 5.2 g | 10% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 20 mg | 1% | |
| Eisen | 0.8 mg | 4% | |
| Kalium | 86 mg | 1% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Vollkornreis
Vollkornreis ist eine nahrhafte Vollkornreissorte, die ihre Kleie- und Keimlingsschichten behält und im Vergleich zu weißem Reis einen höheren Ballaststoff- und Nährstoffgehalt bietet. Ursprünglich in Asien beheimatet, ist er ein Grundnahrungsmittel in vielen Küchen und wird für seinen erdigen Geschmack und seine Vielseitigkeit geschätzt. Mit Antioxidantien, Vitaminen und Mineralstoffen gepackt, unterstützt Vollkornreis die Verdauung und liefert lang anhaltende Energie. Sein niedriger glykämischer Index macht ihn zu einer ausgezeichneten Wahl für diejenigen, die ihren Blutzuckerspiegel kontrollieren. Genießen Sie ihn in Pfannengerichten, Salaten oder als herzhafte Beilage und bereichern Sie Ihre Mahlzeiten mit diesem gesunden Getreide.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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