1 serving (100 grams) contains 250 calories, 12.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
595.2 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 23.8 g | 30% | |
| Gesättigtes Fett | 9.5 g | 47% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 47.6 mg | 15% | |
| Natrium | 952.4 mg | 41% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 71.4 g | 25% | |
| Ballaststoffe | 9.5 g | 33% | |
| Zucker | 4.8 g | ||
| Protein | 28.6 g | 57% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 357.1 mg | 27% | |
| Eisen | 4.8 mg | 26% | |
| Kalium | 476.2 mg | 10% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Vollkorn-Quesadilla
Vollkorn-Quesadilla ist eine köstliche und nahrhafte Variante eines klassischen mexikanischen Favoriten. Hergestellt mit Vollkorn-Tortillas, ist diese Quesadilla mit geschmolzenem Käse, frischem Gemüse wie Paprika, Zwiebeln und Spinat gefüllt und kann mit einer Auswahl an Protein wie gegrilltem Hähnchen oder schwarzen Bohnen angepasst werden. Das Vollkorn fügt zusätzliche Ballaststoffe und Nährstoffe hinzu, was es zu einer gesünderen Option im Vergleich zu traditionellen weißen Mehltortillas macht. Perfekt für jede Mahlzeit bietet dieses Gericht einen zufriedenstellenden Knuspergenuss und ist vollgepackt mit heilsamen Zutaten. Genießen Sie einen geschmackvollen Biss, der tröstlich und nahrhaft zugleich ist!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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