1 serving (157 grams) contains 200 calories, 7.0 grams of protein, 1.0 grams of fat, and 42.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
254.8 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 1.3 g | 1% | |
| Gesättigtes Fett | 0.3 g | 1% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 12.7 mg | 0% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 53.5 g | 19% | |
| Ballaststoffe | 8.9 g | 31% | |
| Zucker | 0 g | ||
| Protein | 8.9 g | 17% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 25.5 mg | 1% | |
| Eisen | 1.9 mg | 10% | |
| Kalium | 191.1 mg | 4% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Vollkorn-Couscous
Vollkorn-Couscous ist ein nahrhaftes, vielseitiges Getreide aus 100% Hartweizenvollkorn. Ursprünglich aus der nordafrikanischen Küche stammend, ist dieses körnchenartige Pasta-Getreide nicht nur ein Grundnahrungsmittel in Gerichten wie marokkanischem Tajine, sondern dient auch als fantastische Basis für Salate und Schüsseln. Reich an Ballaststoffen unterstützt er die Verdauung und fördert die Herzgesundheit, während sein niedriger glykämischer Index ihn zu einer ausgezeichneten Wahl für langanhaltende Energie macht. Vollgepackt mit lebenswichtigen Nährstoffen ist Vollkorn-Couscous eine köstliche und gesundheitsbewusste Ergänzung zu jeder Mahlzeit und somit perfekt für diejenigen, die ihre Ernährung mit gesunden Zutaten verbessern möchten.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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